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鄭州北大青鳥(niǎo):高考生如何預防“考后失控癥”

2011-06-17 10:04 來(lái)源:鄭州北大青鳥(niǎo)

    讓高考生緊張而又心驚肉跳的高考終于離我們漸行漸遠了,但是,部分考生由于考前太過(guò)緊張,壓力太大,竟然患上了“考后失控癥”,為此,鄭州北大青鳥(niǎo)中心職業(yè)規劃師建議:從以下三個(gè)方面預防“考后失控癥”。

    也有研究表明,考生在經(jīng)歷了幾個(gè)月的緊張迎考后,各種心理需求在高考后一段時(shí)間會(huì )出現“井噴”現象。高考前考生處于緊張的學(xué)習壓力下,心理狀態(tài)還是可控的。高考一結束,考生卸掉了超負荷的學(xué)習壓力,從考前的極度緊張到考后的極度放松,反倒容易失控。鄭州北大青鳥(niǎo)翔天信鴿職業(yè)規劃師認為:高考后的學(xué)生需要補充“生活養料”。

    第一:要做好高考落榜的心理準備

    現在的高考并不像以前那么在人們心中神圣了,大學(xué)也快要接近普及了,試想一下,在就業(yè)如此之難的形勢下,會(huì )有多少大學(xué)畢業(yè)生能夠順利的找到金飯碗端,再加上現在的高校教育基本與社會(huì )市場(chǎng)需求脫軌,大學(xué)生能有多少在學(xué)校學(xué)到的東西應用到社會(huì )中。所以,建議高考生一定要把眼光放遠,高考已經(jīng)過(guò)去了,就不要再計較那么多了,考上考不上也無(wú)所謂,不必要刻意的為難自己,不上大學(xué)你可以選擇你喜歡的職業(yè)培訓專(zhuān)攻一門(mén)專(zhuān)業(yè),將來(lái)的就業(yè)輕輕松松。

    第二:要學(xué)會(huì )適當的宣泄,積極休息

    高考的幾個(gè)月對考生來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是煎熬,我深有這種體會(huì ),因為我也是從那個(gè)時(shí)代過(guò)來(lái)的,高考后,我們暫且不想考的怎么樣,先適當的放松一下自己的大腦,比如與朋友出去旅游、參加有意義的集體活動(dòng)、幫父母分擔些家務(wù)等,都能減輕你的心理壓力。

    第三:家長(cháng)要懂得正確的安慰孩子

    有些家長(cháng)知道孩子考得不理想,雖然嘴上不說(shuō)什么,但卻表現出很失望、很痛苦的樣子,無(wú)形中給孩子造成更大的壓力。要從根本上解決考生的“考后失控癥”問(wèn)題,首先,家長(cháng)要有一個(gè)平常心態(tài),不要拿考得好的學(xué)生與自己的孩子作對比,從心靈上對考生進(jìn)行安慰和疏導。

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